arbor - Inneren Raum finden - Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Muße

Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Muße



Mi 27. Februar 2019, 18 Uhr - So 3. März 2019, 13 Uhr

Vielfältige Herausforderungen durch Beruf, Familie und Alltag, innerer Druck und Informationsüberflutung lassen uns kaum zur Besinnung finden. Hinzu kommt oftmals ein innerer Anspruch an uns selbst, ein Perfektionismus, der uns antreibt, all dem gerecht zu werden.
Dieses Intensiv-Seminar, das zum Teil im Schweigen stattfindet, schenkt uns Zeit und Raum zum Innehalten und zur intensiven Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis.
Es bietet eine wertvolle Gelegenheit für tiefe körperliche Regeneration und Reflexion zu inneren Einstellungen - und ermöglicht die Kultivierung heilsamer Qualitäten wie Vertrauen, Dankbarkeit und Freude, sowie Mitgefühl mit leidvollen Aspekten des Lebens.
Im Kurs üben wir achtsam zu sein, wie es in MBSR-Kursen und vertiefend im Vipassana (buddhistisches Ruhe- und Einsichtstraining) praktiziert wird. Dazu gehören Meditation im Sitzen, im Gehen, im Liegen, geführte Meditationen zur Vertiefung des Gewahrseins, zur Entwicklung der liebevollen Güte (Metta) und des Selbstmitgefühls. Getragen durch einen entspannten und strukturierten Tagesablauf finden wir auch Zeit für achtsame Körperübungen und Mußezeiten (Siesta).

Veranstalter

Arbor-Seminare in Kooperation mit St. Arbogast

Information und Anmeldung

→ www.arbor-seminare.de, info@arbor-seminare.de

Zimmerbuchung

direkt in Arbogast. → Hier gehts zur Buchung


Diese Veranstaltung ist derzeit ausgebucht. Wir nehmen Ihre Anmeldung gerne in die Warteliste auf und informieren Sie, wenn ein Platz frei wird.

Stern Nicole »

Nicole Stern ist autorisierte Vipassana Meditationslehrerin, Retreatleiterin und Autorin. Sie verfügt über eine sehr fundierte Ausbildung als Achtsamkeitslehrerin mit Studium östlicher Weisheitslehren (Zen und Vipassana) und langjähriger internationaler Trainingspraxis (Europa, USA, Australien und Indien). Nicole Stern wurde von Christopher Titmuss zur Dharma- und Meditationslehrerin ausgebildet. In ihrem Buch „Das Muße-Prinzip“ beschreibt sie das Phänomen der „tiefen Entspannung“ und die Wirkung von Achtsamkeit, Meditationspraxis auf Alltag und Beruf. www.nicolestern.de

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