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Die Hektik und der Lärm des Alltags mit all seinen Anforderungen an uns lässt uns oft überfordert, gestresst und ausgelaugt zurück.
\nNeben all unserem „Tun“ vergessen wir zu „sein“.
\nDieses Seminar soll Wege aufzeigen und Techniken vermitteln, Stress effektiv abzubauen, um wieder innere Balance herzustellen und Ruhe und Gelassenheit in sich selbst zu finden.
\nMithilfe von sanften Körperübungen und beruhigende Atemübungen aus dem Yoga, sowie Meditationen und Entspannungsübungen werden diese Tage des Rückzugs zu einer Quelle der Regeneration. <\/p>\n\n
Elemente:
\n• Sanfte Körperübungen mit bewusster Atemführung verbunden
\n• Atemübungen
\n• Achtsamkeitsübungen
\n• Geführte Entspannung
\n• Meditation geführt und in Stille<\/p>\n\n
Dieses Seminar ist auch für Menschen ohne Yogakenntnisse geeignet. Bei den Körperübungen handelt es sich um sehr sanfte Übungssequenzen, die weder eine große körperliche Flexibilität, noch eine gute Kondition voraussetzen, und für Menschen jeden Alters geeignet sind.<\/p>\n\n <\/p>\n\n