aufatmen.

Ruhe und Gelassenheit in sich selbst finden

Sa 18. Jänner 2025, 9 Uhr - So 19. Jänner 2025, 13 Uhr

Die Hektik und der Lärm des Alltags mit all seinen Anforderungen an uns lässt uns oft überfordert, gestresst und ausgelaugt zurück.
Neben all unserem „Tun“ vergessen wir zu „sein“.
Dieses Seminar soll Wege aufzeigen und Techniken vermitteln, Stress effektiv abzubauen, um wieder innere Balance herzustellen und Ruhe und Gelassenheit in sich selbst zu finden.
Mithilfe von sanften Körperübungen und beruhigende Atemübungen aus dem Yoga, sowie Meditationen und Entspannungsübungen werden diese Tage des Rückzugs zu einer Quelle der Regeneration.

Elemente:
• Sanfte Körperübungen mit bewusster Atemführung verbunden
• Atemübungen
• Achtsamkeitsübungen
• Geführte Entspannung
• Meditation geführt und in Stille

Voraussetzungen:

Dieses Seminar ist auch für Menschen ohne Yogakenntnisse geeignet. Bei den Körperübungen handelt es sich um sehr sanfte Übungssequenzen, die weder eine große körperliche Flexibilität, noch eine gute Kondition voraussetzen, und für Menschen jeden Alters geeignet sind.

Kosten pro Person

Kursbeitrag € 190,00
Einzelzimmer mit Frühstück € 72,10