Tag der Achtsamkeit

Zum Kennenlernen der MBSR Methode (Mindfulness Based Stress Reduction)



So 6. März 2022, 9 - 17 Uhr

Stress im Alltag und Herausforderungen durch Krankheit, Verlust oder andere schmerzhafte Erfahrungen sind ein unvermeidbarer Teil unseres Lebens. Die Schulung der Achtsamkeit ist ein einfaches, konkretes und äußerst wirksames Mittel, um Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. An diesem Tag haben Sie die Möglichkeit in die Kursinhalte der MBSR hinein zu schnuppern.
Dieses Angebot richtet sich an all jene, die aktiv an einer Verbesserung ihrer Lebensqualität arbeiten wollen und Zugänge zu mehr Lebensfreude finden wollen.

Mitzubringen

bequeme Kleidung, Decke

Leitung

Martin Schwall

Kosten

KB € 32,- pro Teilnehmer*in, € 16,- für Alleinerziehende, zuzgl. Verpflegungskosten

Kinderbetreuung

wird kostenlos angeboten, bitte Kind(er) anmelden.

Anmeldung, Veranstalter

Ehe- und Familienzentrum
Herrengasse 4, 6800 Feldkirch
T 05522/74139
info@efz.at
→ www.efz.at


Martin Schwall »

Martin Schwall, MBSR Lehrer (Ausbildung am MBSR-Institut Freiburg), Dipl. Sozialpädagoge

mbsr-mbct.at/user/martins/